반응형 클라이밍연습방법1 클라이밍 기본 자세와 무게 중심 완전 정복 클라이밍은 단순히 벽을 오르는 운동이 아닙니다. 효율적인 자세 유지와 무게 중심 이동이야말로 체력 소모를 줄이고 안전하게 완등하기 위한 핵심 요소입니다. 특히 초보자일수록 힘에만 의존한 등반을 하다 보면 쉽게 지치고 부상의 위험도 높아집니다. 따라서 올바른 자세와 중심 이동의 원리를 이해하고, 이를 꾸준히 연습하는 것이 클라이밍 실력 향상의 가장 기본적인 출발점이 됩니다. 이 글에서는 클라이밍의 기본 자세, 무게 중심 이동 원리, 그리고 실전에서 적용할 수 있는 팁까지 자세히 설명드리겠습니다.클라이밍의 기본 자세 – 팔은 펴고, 다리는 중심클라이밍을 처음 접한 사람들은 대부분 팔로 벽을 끌어오르려고 합니다. 하지만 이 방식은 비효율적일 뿐 아니라, 팔의 근육 피로도를 빠르게 증가시켜 금방 지치게 만듭니다.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
