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클라이밍입문8

도전과 힐링의 스포츠, 클라이밍이 인기인 이유 최근 몇 년 사이 클라이밍은 2030 세대 사이에서 폭발적인 인기를 끌고 있는 스포츠입니다. 단순한 운동을 넘어 새로운 라이프스타일로 자리 잡은 클라이밍의 매력과, 왜 젊은 세대가 열광하는지 그 배경을 분석해보겠습니다.1. 클라이밍, 새로운 운동 트렌드로 급부상한 이유올림픽 정식 종목 채택2020 도쿄 올림픽에서 스포츠 클라이밍이 정식 종목으로 채택되면서 대중적 관심이 급상승했습니다. 미디어 노출과 함께 ‘도전 정신’과 ‘스릴’을 즐기는 젊은 층 사이에서 클라이밍은 트렌디한 스포츠로 주목받기 시작했습니다.건강과 재미를 동시에클라이밍은 전신 근육을 사용해 근력, 유연성, 지구력, 집중력을 동시에 향상시킬 수 있는 운동입니다. 단순히 반복적인 운동이 아니라 문제 해결 능력과 성취감을 느낄 수 있는 활동으로,.. 2025. 6. 20.
실내 클라이밍 초보가 반드시 알아야 할 준비물과 시작 팁 최근 건강과 취미를 동시에 챙길 수 있는 스포츠로 클라이밍이 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 2030 세대 사이에서 실내 클라이밍은 날씨에 구애받지 않고 부담 없이 시작할 수 있는 운동으로 각광받고 있는데요, 오늘은 처음 클라이밍을 시작하는 분들을 위해 꼭 알아야 할 준비물과 첫걸음 팁을 정리해드립니다.1. 클라이밍 입문 전 준비물1) 클라이밍화 (암벽화)클라이밍에서 가장 중요한 장비는 단연 암벽화입니다. 발에 꼭 맞는 암벽화를 신어야 작은 홀드(지지점)에도 안정적으로 서고 밀 수 있습니다.처음 시작하는 분들은 센터에서 대여해도 무방하지만, 장기적으로는 본인 발에 맞는 암벽화를 구매하는 것이 더 효율적입니다.2) 초크와 초크백손에 땀이 많을 경우 홀드를 잡을 때 미끄러질 위험이 높기 때문에 초크(마그네슘.. 2025. 6. 19.
더클라임 이용요금부터 시설 이용법까지 한눈에 보기 실내 클라이밍은 근력, 유연성, 집중력을 모두 향상시킬 수 있는 인기 스포츠로, 최근 입문자 수가 급증하고 있습니다. 그중에서도 더클라임(양재점 기준)은 체계적인 강습 시스템과 뛰어난 시설, 합리적인 요금으로 클라이밍을 처음 시작하는 분들에게 매우 적합한 공간입니다. 이 글에서는 더클라임의 실제 이용 요금, 입문자 강습 프로그램, 편의시설, 이용 팁까지 모두 정리해드립니다.1. 더클라임 이용 요금 안내구분금액(원)비고일일 자유이용22,000자유 등반, 강습 미포함일일 체험강습30,00040분 강습 + 자유이용 포함암벽화 대여3,000양말 필수정기권 1개월140,000최대 15일 1회 정지가능정기권 3개월330,000최대 15일 2회 정지가능5회권 (1년)100,000 10회권 (1년)190,000 운영시.. 2025. 6. 13.
암벽화 고르는 법과 스카르파·라스포티바 비교 클라이밍을 막 시작했거나 어느 정도 실력이 쌓인 클라이머라면 한 번쯤 고민하게 되는 장비가 바로 암벽화(클라이밍화)입니다. 암벽화는 단순한 신발이 아니라, 등반의 성능과 안전을 결정짓는 핵심 도구입니다. 발끝 감각, 피팅감, 고무의 마찰력, 신는 방식에 따라 각 브랜드와 모델은 특징이 뚜렷합니다. 이번 글에서는 스카르파, 라스포티바, 매드락, 이볼브의 인기 모델을 비교 분석하고, 입문자와 중상급자를 위한 선택 팁도 함께 정리해드립니다.1. 스카르파(Scarpa) 인스팅트 VSR – 정밀한 퍼포먼스를 위한 선택스카르파 인스팅트 VSR은 실내 볼더링과 스포츠 클라이밍에서 두루 인기를 끌고 있는 모델입니다. 부드러운 소재와 강한 다운토 설계로 발끝의 정밀한 컨트롤이 가능하며, 민감한 홀드에서도 탁월한 성능을 .. 2025. 5. 13.
클라이밍 기본 자세와 무게 중심 완전 정복 클라이밍은 단순히 벽을 오르는 운동이 아닙니다. 효율적인 자세 유지와 무게 중심 이동이야말로 체력 소모를 줄이고 안전하게 완등하기 위한 핵심 요소입니다. 특히 초보자일수록 힘에만 의존한 등반을 하다 보면 쉽게 지치고 부상의 위험도 높아집니다. 따라서 올바른 자세와 중심 이동의 원리를 이해하고, 이를 꾸준히 연습하는 것이 클라이밍 실력 향상의 가장 기본적인 출발점이 됩니다. 이 글에서는 클라이밍의 기본 자세, 무게 중심 이동 원리, 그리고 실전에서 적용할 수 있는 팁까지 자세히 설명드리겠습니다.클라이밍의 기본 자세 – 팔은 펴고, 다리는 중심클라이밍을 처음 접한 사람들은 대부분 팔로 벽을 끌어오르려고 합니다. 하지만 이 방식은 비효율적일 뿐 아니라, 팔의 근육 피로도를 빠르게 증가시켜 금방 지치게 만듭니다.. 2025. 4. 16.
초보가 모르면 당황하는 클라이밍 용어 클라이밍을 막 시작한 초보자라면, 낯선 용어들에 당황하는 일이 많습니다. “다이노 해봐”, “니바 포인트야”라는 말을 듣고 무슨 뜻인지 몰라 어리둥절했던 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 클라이밍에는 일반 언어와는 다른 고유의 표현, 일종의 ‘슬랭’이 존재하며 이를 이해하는 것은 등반 실력뿐 아니라 클라이머들과의 소통에도 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 초보자들이 클라이밍장이나 루트 해석 중 자주 접하게 되는 핵심 용어 8가지를 알기 쉽게 설명합니다.다이노부터 배트행까지: 클라이밍 슬랭의 세계클라이밍에서는 ‘점프’, ‘기대기’ 같은 평범한 표현 대신, 독특한 용어들이 사용됩니다. 초보자들이 가장 먼저 접하는 슬랭 중 하나는 다이노(Dyno)입니다. 이는 ‘다이나믹 무브’의 줄임말로, 다음 홀드를 잡기 위해 .. 2025. 4. 14.
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